«И» «ИЛИ»  
© Публичная Библиотека
 -  - 
Универсальная библиотека, портал создателей электронных книг. Только для некоммерческого использования!
«Библиотека «ЗОЖ» (серия)
.

«Библиотека «ЗОЖ» 92k

-

()

Серия «Библиотека «ЗОЖ» (Вестника «Здоровый образ жизни»).
.
«библиотека «зож» на страницах библиотеки упоминается 2 раза:
* «Библиотека «ЗОЖ» (серия)
* Литература. Универсальная: Серии, сборники
  • Оздоровление позвоночника и суставов: методики С.М. Бубновского, опыт читателей «Вестника «ЗОЖ». [Djv- 3.9M] Авторы и составители: Сергей Михайлович Бубновский, Сергей В. Андрусенко. Фото из личного архива С.М. Бубновского. Фото на обложке: Д. Кусакин / РОСФОТО.
    (Москва: Редакция вестника «ЗОЖ», 2007. - Библиотека «ЗОЖ»)
    Скан: ???, обработка, формат Djv: nbl, 2014
    • КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
      От редактора (Вступление к книге) (6).
      Часть I. МЕТОДИКИ С.М. БУБНОВСКОГО
      Глава 1. Как выкарабкаться из «ямы»? (8).
      Глава 2. Боль - защитник организма (20).
      Глава 3. Не спешите на операционный стол (32).
      Глава 4. Семь позвонков (40).
      Глава 5. Только название страшное (46).
      Глава 6. Болят руки! Не избегайте нагрузок! (47).
      Глава 7. Острые боли в спине (49).
      Глава 8. «Форточки» для суставов (55).
      Глава 9. Болезнь надо выдыхать (62).
      Глава 10. Здоровый сустав хрустеть не должен (68).
      Глава 11. Со ступеньки на ступеньку (74).
      Глава 12. Обратите внимание на походку! (78).
      Глава 13. По секрету всему свету (83).
      Глава 14. Примерьте «пулловер», дышать станет легче! (92).
      Глава 15. Простые, но такие важные истины (99).
      Глава 16. Пять секунд лечения холодом (104).
      Глава 17. Простатит? Приседайте каждый день (112).
      Глава 18. несколько замечаний о питании (115).
      Глава 19. каждый второй среди нас - «последний герой (120).
      Часть II. ОПЫТ ЧИТАТЕЛЕЙ ВЕСТНИКА «ЗОЖ»
      Вступление к читательским рецептам (128).
      Артрит (142).
      Артроз (168).
      Боли суставные (180).
      Остеохондроз, остеопороз (191).
      Радикулит (204).
      Ревматизм (219).
      Отложение солей (228).
      Об авторе (238).
Аннотация издательства: Прежде чем поделиться своими рекомендациями, Сергей Михайлович Бубновский пережил 5 операций на суставах, которые были бы не нужны, если бы существовала система лечения, описанная в этой книге.
Долгие 27 лет, которые он прожил в борьбе с болью, сделали его бескомпромиссным, но надежным Врачом. К нему обращаются, как к последней надежде, и он оправдывает эти надежды, если пациент выполняет три его постулата: «Терпение - труд - послушание».
Уходя от медицинских диспутов о надежности того или иного метода лечения, Сергей Михайлович говорит: «Посмотри на результаты лечения, и ты все поймешь».
Таблетки, уколы, корсеты и какие-либо ограничения после проведенной терапии - это не о нем.
Этот сборник раскрывает тайны жизни суставов человека, но, чтобы раскрыть их, надо пройти путь от страха и лени до жизни в движении.
Девиз доктора Бубновского - правильное движение лечит, неправильное - калечит.
.