 ===============================================================================
 «Публичная библиотека» (http://publ.lib.ru)
 ===============================================================================
 Научно-популярная медицинская литература
 В.И. Мачинский
 Гимнастика, исправляющая осанку
 Издание третье
 Москва: Издательство «Медицина», 1969

 615.33
 М37

 Мачинский В.И. Гимнастика, исправляющая осанку, издание 3-е. М., «Медицина», 1969.
 Брошюра знакомит читателей с методами и средствами исправления наиболее часто встречающихся нарушений осанки.
 В ней даны краткие сведения из анатомии и физиологии человека.

 СОДЕРЖАНИЕ:
 От автора (3).
 Сведения из анатомии и физиологии двигательного аппарата человека (4).
 Краткие сведения о строении и функции отдельных частей опорно-двигательного аппарата человека (7).
 Формирование изгибов позвоночника (11).
 Нарушения осанки (12).
 Плоская спина (13).
 Круглая и сутулая спина (14).
 Седлообразная спина и увеличение размера живота (15).
 Комбинированные нарушения осанки (16).
 Нарушения формы грудной клетки (17).
 Отклонения в положении плечевого пояса (18).
 Профилактика нарушений осанки (19).
 Общие сведения о физиологическом действии физических упражнений (23).
 Общие методические замечания к проведению гимнастики, исправляющей осанку (24).
 Специальные упражнения для исправления осанки (26).
 Гимнастические упражнения для исправления плоской спины (26).
 Гимнастические упражнения для исправления круглой и сутулой спины (41).
 Гимнастические упражнения для исправления седлообразной спины и уменьшения размеров живота (52).
 Гимнастические упражнения при комбинированных нарушениях осанки (67).
 Гимнастические упражнения для улучшения функции органов грудной клетки (68).
 Дыхательные упражнения (70).
 Гимнастические упражнения для устранения отклонений в положении плечевого пояса (74).

 Мачинский Владимир Иванович
 ГИМНАСТИКА, ИСПРАВЛЯЮЩАЯ ОСАНКУ
 Редактор Т.А. Петрова
 Технический редактор И.С. Ким
 Корректор Л.Н. Трухнина
 Художественный редактор Н.А. Гурова
 Обложка художника Л.М. Чернышева
 Сдано в набор 7/VIII 1968 г. Подписано к печати 14/I 1969 г. Тираж 100000 экз. Цена 16 коп.
 Издательство «Медицина». Москва.
 ===============================================================================
 *** О П И С А Н И Е * И З Д А Н И Я *** 5.4 ***
 ===============================================================================
 |ТИТУЛ ВЕБ-СТРАНИЦЫ¦ «Научно-популярная медицинская литература» (серия)
 |СЕРИЯ, ГОД, НОМЕР ¦ «Научно-популярная медицинская литература».
 |АВТОРЫ... НАЗВАНИЕ¦ Мачинский В.И._ Гимнастика, исправляющая осанку.
 |НАЗВАНИЕ ОРИГИНАЛА¦
 |ЖАНР-ФОРМА-ВИД-ТИП¦ Издание 3-е.
 Автор: Владимир Иванович Мачинский.
 Обложка художника Л.М. Чернышева.
 |ИЗДАТЕЛЬ. - СЕРИЯ ¦ Москва: Издательство «Медицина», 1969. - Серия «Научно-популярная медицинская литература»
 |АВТОРЫ ФАЙЛА И OCR¦ Скан: bga, OCR, обработка, формат Djv, Pdf: bolega, 2026
 |ОСНОВНОЕ ИМЯ ПАПКИ¦ ''Nauchno-populyarnaya_medicinskaya_literatura''_(seriya)
 |ОСНОВНОЕ ИМЯ СЕРИИ¦ ''Nauchno-populyarnaya_medicinskaya_literatura''.
 |ОСНОВНОЕ ИМЯ ФАЙЛА¦ Machinskiy_V.I.__Gimnastika,_ispravlyayuschaya_osanku.(1969)
 |ДОПОЛНЕНИЯ К ИМЕНИ¦ [djv] [pdf]
 |ОСНОВНОЕ ИМЯ ОБЛ. ¦ Giio69
 |АННОТАЦИЯ ИЗДАНИЯ ¦ ИЗ ИЗДАНИЯ:
 Брошюра знакомит читателей с методами и средствами исправления наиболее часто встречающихся нарушений осанки.
 В ней даны краткие сведения из анатомии и физиологии человека.
 |СОДЕРЖАНИЕ ИЗДАНИЯ¦ СОДЕРЖАНИЕ:
 От автора (3).
 Сведения из анатомии и физиологии двигательного аппарата человека (4).
 Краткие сведения о строении и функции отдельных частей опорно-двигательного аппарата человека (7).
 Формирование изгибов позвоночника (11).
 Нарушения осанки (12).
 Плоская спина (13).
 Круглая и сутулая спина (14).
 Седлообразная спина и увеличение размера живота (15).
 Комбинированные нарушения осанки (16).
 Нарушения формы грудной клетки (17).
 Отклонения в положении плечевого пояса (18).
 Профилактика нарушений осанки (19).
 Общие сведения о физиологическом действии физических упражнений (23).
 Общие методические замечания к проведению гимнастики, исправляющей осанку (24).
 Специальные упражнения для исправления осанки (26).
 Гимнастические упражнения для исправления плоской спины (26).
 Гимнастические упражнения для исправления круглой и сутулой спины (41).
 Гимнастические упражнения для исправления седлообразной спины и уменьшения размеров живота (52).
 Гимнастические упражнения при комбинированных нарушениях осанки (67).
 Гимнастические упражнения для улучшения функции органов грудной клетки (68).
 Дыхательные упражнения (70).
 Гимнастические упражнения для устранения отклонений в положении плечевого пояса (74).
 ===============================================================================