«И» «ИЛИ»  
© Публичная Библиотека
 -  - 
Универсальная библиотека, портал создателей электронных книг. Только для некоммерческого использования!
Физкультура и спорт. Отдельные издания

Физкультура и спорт. Отдельные издания 378k

(русскоязычные авторы)

()

Отдельные неавторизованные и коллективные издания спортивной литературы русскоязычных авторов.
  • Бодибилдинг для начинающих. [Djv- 5.0M] Составитель книги А.А. Колесников.
    (Ростов-на-Дону: Издательский дом «Владис», 2003)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2012
    • КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
      ПЕРВЫЕ ШАГИ
      Правда о бодибилдинге (4).
      Фундамент успеха (19).
      Комплексы (107).
      Чемпионы культуризма (136).
      Принципы питания и восстановления (154).
      Рецепт вечной молодости (184).
      ПУТЬ К УСПЕХУ
      Продолжать движение (230).
      Методики тренировки (233).
      Выбор позиции (239).
      Порядок упражнений (243).
      Тянись между сетами (10 простых движений, работающих на массу) (252).
      Интенсивность - фактор мышечного роста (269).
      Тренировка спины (275).
      Тренировка груди (по В. Тейлору) (285).
      Ноги - фундамент развития (292).
      Стальной пресс (301).
      Тренировка дельтовидных мышц (Д. Ньюмен) (308).
      Бицепс (Шон Рэй) (317).
      Накачка супертрицепса (Э. Робинсон) (324).
      Односторонний тренинг (335).
      Форсированные повторения (359).
      Частичные повторения (367).
      Всеобъемлющий тренинг (373).
      Анаболические гормоны (377).
      Шестиразовое питание - обеспечение результата (386).
      Фитонциды (400).
      Аминокислоты и бодибилдинг (407).
      Протеины: какие выбирать? (434).
      Как победить боль в спине? (440).
      Берегите локтевые суставы (451).
      Стероиды - угроза жизни (456).
.
.
  • Культуризм для всех. [Djv- 4.2M] Коллектив авторов: В.А. Чурилин, Ю.А. Чурилин, М.С. Пимченков, Ю.А. Яичников. Художник В.А. Жигарев.
    (Москва: МГП «Полисет» ВО «Совэкспорткнига», 1991)
    Скан, OCR, обработка, формат Djv: Alexx, 2013
    • КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
      Экскурс в историю культуризма (3).
      Каноны красоты мужской фигуры (5).
      Мышечные системы и основные упражнения для их развития (10).
      Методика тренировок (48).
      Составление планов тренировок (56).
      Американские школы культуризма (60).
      Некоторые специальные методы подготовки (119).
      Основные принципы тренировки (132).
      Питание культуриста (135).
Аннотация издательства: Эта книга своего рода малая энциклопедия культуризма. В ней дана система физических упражнений с отягощениями, а также техника и методика их выполнения. Освоив эти упражнения, вы сможете развить силу и выносливость, совершенствовать свое телосложение.
Специалистам и широкому кругу любителей этого вида спорта.
.
  • Ловись, рыбка: Для тех, кто увлекается рыбалкой, аквариумом и рыбной кухней. [Djv-83.9M] [Pdf- 117M] Составители: А.Е. Панченко, Д.Я. Залищанская. Художник А.Е. Григорьев. Фотохудожник А.Н. Малахин.
    (Москва: Издательство «АзБуки», 1994)
    Скан, обработка, формат Djv, Pdf: manjak1961, 2014
    • КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
      Что такое рыба? (6).
      Рыболовство (11).
      Рыбоводство (165).
      Рыбная кулинария (177).
      Аквариум (223).
Аннотация издательства: Эта книга - о рыбах и об использовании ихтиофауны человеком.
Мы попытались подобрать материал таким образом, чтобы каждый читатель смог найти для себя в книге что-то полезное и интересное.
Для многомиллионной армии рыболовов-любителей предназначена глава «Рыболовство». В ней рассказывается о современных рыболовных снастях и способах их использования; о пресноводных рыбах России и о том, где и как их ловить; о водоемах и о том, как до них добраться.
Глава «Рыбоводство» наверняка заинтересует деловых людей. В ней содержится информация о работе рыбных хозяйств, о воспроизводстве рыбы, об акклиматизации новых видов. Особое внимание уделено организации и содержанию прудового хозяйства - водоема или системы водоемов для промышленного выращивания рыбы.
«Рыбная кулинария» - глава для гурманов. Помимо множества рецептов изысканных рыбных блюд, в главе содержится немало полезных советов по способам кулинарной обработки рыбы. Рассказывается также и о том, как приготовить рыбу в походных условиях.
Для тех, кто хочет наблюдать за жизнью подводного мира у себя дома - глава «Аквариум». Прочитав ее, вы узнаете о том, что такое современный аквариум, как его правильно оборудовать и содержать. В ней описаны наиболее популярные виды аквариумных рыб и способы их разведения.
.
  • Очерки по истории физической культуры. Выпуск 1. [Djv- 7.5M] Учебное пособие для институтов и техникумов физической культуры. Под редакцией Е.И. Петрова.
    (Москва: Издательство «Физкультура и спорт», 1938. - Всесоюзный комитет по делам физической культуры и спорта при СНК СССР. Ленинградский научно-исследовательский институт физической культуры)
    Скан: AAW, OCR, обработка, формат Djv: mor, 2012
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      От издательства (3).
      ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА АНТИЧНОГО МИРА (ГРЕЦИЯ И РИМ). С.Д. Синицын
      Греция (7).
      Физическая культура в бассейне Эгейского моря в догреческий период (Крит и Микены) (7).
      Физическое воспитание в Греции в период разложения родового строя (Гомеровский период, IX-VII вв. до н.э.) (15).
      Физическое воспитание в Спарте (VII-V вв. до н.э.) (21).
      Физическое воспитание в Афинах (V в. до н.э.) (27).
      Олимпийские игры (эпоха расцвета - по V в. до н.э.) (40).
      Физическое воспитание в эпоху упадка Греции (IV-II вв. до н.э.) (65).
      Рим (73).
      Физическое воспитание до падения республики (73).
      Физическая культура в эпоху империи (I в. до н.э. - IV в.н.э.) (83).
      Заключение (101).
      ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В РОССИИ В ЭПОХУ РЕФОРМ ПЕТРА I. А.В. Грачев
      Введение (107).
      Элементы физического воспитания в народных играх и развлечениях (109).
      Физическое воспитание в потешных войсках (115).
      Физическое воспитание в учебных заведениях (120).
      Государственная регламентация парусного и гребного дела (124).
      Элементы физического воспитания в развлечениях привилегированных классов (128).
      Отражение вопросов физического воспитания в общественной мысли первой четверти XVIII в. (135).
      Заключение (138).
      фИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ В РОССИИ ВО ВТОРОЙ ПОЛОВИНЕ XVIII ВЕКА. Л.В. Грачев
      Введение (143).
      Физическое воспитание в быту народов России (144).
      Физическое воспитание в учебных и воспитательных заведениях (152).
      Элементы физического воспитания в развлечениях привилегированных классов (163).
      Физическое воспитание в педагогических теориях России XVIII в. (167).
      Заключение (174).
От издательства: До последнего времени институты и техникумы физической культуры совершенно не были обеспечены учебными пособиями по курсу истории физической культуры. Студенты вынуждены были изучать этот важный предмет лишь по лекционным запискам и отдельным отрывочным данным.
Ввиду этого признано было необходимым в первую очередь издать те очерки и статьи по вопросам истории физической культуры, которые были подготовлены к печати Ленинградским научно исследовательским институтом физической культуры.
В дальнейшем выйдут в свет, труды института и по другим разделам физической культуры.
Раздел настоящей книги - «Физическая культура античного мира» - освещает ряд интересных моментов истории рабовладельческого общества, где складывались первые элементы физической культуры и спорта, из которых особого внимания заслуживают олимпийские игры.
В разделе «Физическое воспитание в России в эпоху реформ Петра I и во второй половине XVIII в.» собраны материалы, отражающие место и значение элементов физического воспитания в быту народов России.
Данный труд научных сотрудников Ленинградского научно-исследовательского института физической культуры тт. С.Д. Синицына и А.В. Грачева надо рассматривать как первый шаг к дальнейшей работе над созданием учебника по всем разделам истории физической культуры.
.
  • Туризм в школе: Книга руководителя путешествия. [Djv- 1.8M] Авторы книги: И.А. Верба, С.М. Голицын, В.М. Куликов, Е.Г. Рябов. Составитель Е.Г. Рябов. Составитель Е.Г. Рябов.
    (Москва: Издательство «Физкультура и спорт», 1983)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2013
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      Начинается разговор о туризме (3).
      Главное дело юных туристов страны (5).
      Подготовка к путешествию (15).
      Здоровье юного туриста (35).
      Ориентирование на маршруте (49).
      В путешествии (71).
      Особенности водного, лыжного, велосипедного и горного туризма (111).
      Подведение итогов путешествия (126).
      Школьный музей (131).
      Формы массовой туристской работы в школе (139).
      Охрана природы и памятников культуры (147).
      Заключение (150).
      Рекомендуемая литература (151).
      Приложения (152).
Аннотация издательства: В книге «Туризм в школе», написанной опытными педагогами, описываются основные виды школьного туризма, формы массовой туристской работы в школе, пионерском лагере, лагере труда и отдыха. Подробно рассказывается об организации путешествий, даются практические советы по сохранению здоровья юных туристов в походной жизни. При составлении пособия учтены нормативные документы по вопросам школьного туризма.
Для организаторов туристских путешествий детей и подростков - преподавателей школ, воспитателей школ-интернатов и детских домов, туристских организаторов Домов пионеров и пионерских лагерей, а также родителей и старших школьников.
.
  • Туристское снаряжение. [Djv- 5.2M] Составитель книги А.А. Колесников.
    (Москва: Профиздат, 1968)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2012
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      Снаряжение, применяемое в различных видах туризма (3).
      Подбор снаряжения для пешего туризма (54).
      Снаряжение туристов-лыжников (61).
      Снаряжение для горного туризма (91).
      Снаряжение для водного туризма (106).
      Снаряжение туристов-спелеологов (130).
      Снаряжение для велопоходов (148).
      Снаряжение мототуриста (165).
      Подготовка автомобиля к путешествию (180).
      Снаряжение участников соревнований по ориентированию (201).
Об этой книге: Как правильно выбрать снаряжение, одежду или обувь, подготовить к походу байдарку или мотоцикл, какую палатку лучше всего взять с собой в путь? Такие вопросы встают перед любым туристом, отправляющимся в поход.
Эта книга поможет путешественникам лучше подготовиться к дороге, взять с собой только самое важное и необходимое, научит их интересным туристским самоделкам. Она подготовлена коллективом опытных туристов, исходивших по нашей земле не одну тысячу километров, и предназначена для любителей различных видов туризма.
Главы «Снаряжение, применяемое в различных видах туризма», «Подбор снаряжения для пешего туризма», «Снаряжение для водного туризма» написаны А.А. Колесниковым, «Снаряжение туристов-лыжников», «Снаряжение участников соревнований по ориентированию» - Б.И. Огородниковым, «Снаряжение для горного туризма» - Е.И. Ивановым, «Снаряжение туристов-спелеологов» - В.В. Илюхиным и М.П. Ароновым, «Снаряжение для велопоходов» - Г.И. Шорниковым, «Снаряжение мототуристов» - Я.С. Поповым, «Подготовка автомобиля для путешествия» - Б.Я. Гартенбергом.
.
  • Физическая культура в семье. [Djv-20.6M] 4-е издание, переработанное. Коллектив авторов. Составители А.А. Светов, Н.В. Школьникова.
    (Москва: Издательство «Физкультура и спорт», 1981)
    Скан: AAW, обработка, формат Djv: pohorsky, 2012
    • КРАТКОЕ СОДЕРЖАНИЕ:
      Слово к читателям (5).
      Предисловие (8).
      1. Всей семьей (10).
      2. О самых маленьких (105).
      3. До школы (166).
      4. На пути к совершеннолетию (228).
      5. Пора зрелости (295).
      6. Когда вам за сорок (334).
      Послесловие (393).
Аннотация издательства: Эта книга - своеобразная энциклопедия физической культуры в семье - в маленьком коллективе, спаянном любовью и заботой. Ее авторы - ученые, педагоги, врачи, журналисты, спортсмены - популярно рассказывают, как и какими средствами укрепить здоровье членов семьи, развить важные физические качества, выработать жизненно необходимые навыки, как содействовать воспитанию высоких качеств советского человека. Материал изложен по возрастному принципу.
Цель книги - помочь сделать физическую культуру, спорт органической частью жизни всей семьи.
.