 |
- ⒶⒸВесловуцкий Ц.В. Гантели и резина в вашей квартире. [Djv-Fax- 2.5M] Научно-популярное издание.
(Киев: Издательство «Здоровья», 1989)
Скан, обработка, формат Djv-Fax: Lykas, 2012
- СОДЕРЖАНИЕ:
Настоящее искусство (3).
Определите свою физическую готовность (7).
Необходимые сведения о мышцах (17).
Еще несколько советов (20).
Разминка? Это необходимо (28).
Упражнения с гантелями (31).
Упражнения с резиной (64).
Гантели и резина в одном комплексе (89).
Упражнения с эспандером и амортизатором (98).
Упражнения со штангой и гирями (107).
Упражнения о медицинболом, палкой, в парах (128).
ИЗ ИЗДАНИЯ: В книге рассказывается об упражнениях с отягощениями, способствующих развитию выносливости, силы, формированию атлетического телосложения. Приведено более 500 упражнений с гантелями, резиной, гирями и другими отягощениями, поданы методические рекомендации по их выполнению в домашних условиях. |
![]() |
