 |
- ⒶⒸТиванов А.А. Сборник упражнений по основной гимнастике. [Djv- 5.0M] [Pdf-10.3M] Общеразвивающие упражнения на снарядах и с предметами. Автор: Анатолий Арсеньевич Тиванов
(Москва: Государственное издательство «Физкультура и спорт», 1951)
Скан: AAW, OCR, обработка, формат Djv, Pdf: bolega, 2026
- СОДЕРЖАНИЕ:
Введение (3).
Упражнения на гимнастической стенке (5).
Упражнения для развития гибкости и подвижности позвоночника и грудной клетки (7).
Упражнения для мышц рук и плечевого пояса (22).
Упражнения для мышц ног (30).
Упражнения для мышц туловища (38).
Упражнения для выступлений (59).
Упражнения на буме (71).
Методические указания (71).
Упражнения на одинарном буме (72).
Упражнения на двойном буме (82).
Упражнения в равновесии (90).
Упражнения на гимнастической скамейке и со скамейкой (96).
Прыжки (104).
Упражнения в равновесии (104).
Упражнения для выступлений (105).
Упражнения с палками (109).
Упражнения для одного (109).
Парные упражнения (114).
Упражнения втроем (118).
Упражнения с набивным мячом (125).
Упражнения для одного (125).
Парные и групповые упражнения (132).
Передача и толкание мяча (132).
ИЗ ИЗДАНИЯ: Данный сборник общеразвивающих упражнений на снарядах и с предметами предназначен для гимнастических секций коллективов физкультуры. При составлении сборника мы преследовали задачу дать преподавателю и инструктору практический материал для занятий.
Предлагаемый материал составлен в определенной последовательности, исходя из технической трудности выполнения отдельных упражнений и степени их усвоения. |
 |
