«И» «ИЛИ»  
© Публичная Библиотека
 -  - 
Универсальная библиотека, портал создателей электронных книг. Только для некоммерческого использования!
«Если хочешь быть здоров» (серия)
.

«Если хочешь быть здоров» 356k

-

(1983)

Серия издательства «Молодая гвардия».
Книги... серии «Если хочешь быть здоров» научат, как стать сильным, выносливым, закаленным. Эта серия - своеобразная школа физического воспитания. ...Читатели встретятся с книгами, рассказывающими о велосипедной езде, подвижных играх, плавании, закаливании и т.д.
.
«если хочешь быть здоров» на страницах библиотеки упоминается 2 раза:
* «Если хочешь быть здоров» (серия)
* Литература. Универсальная: Серии, сборники
Выпуски:
* Бирюков А.А. Секреты массажа. (1984)
* Веденеева И.В. Будь молодой и грациозной. (1986)
* Володченко В.Ю., Юмашев В.Б. Выходи играть во двор. (1985)
* Володченко В.Ю., Юмашев В.Б. Выходи играть во двор. (1989)
* Иванченко В.А. Тайны русского закала. (1986)
* Преображенский В.С. Все о лыжах и лыжне. (1985)
* Синяков А.Ф. Стимуляторы жизни. (1990)
* Скрипалев В.С. И снова холод полюбить... (1988)
* Тарпищев Ш.А., Спасский О.Д. Корт зовет. (1988)
* Тартаковский М.С. Уроки физической гармонии. (1983)
* Швец Г.В. Я бегу марафон. (1983)
* Юсин А.А. Я купил велосипед. (1984)
* Юсин А.А. «Обув железом острым ноги». (1986)
  • Преображенский В.С. Все о лыжах и лыжне. [Djv- 2.2M] Автор: Владимир Сергеевич Преображенский. Художник А. Сухоруков.
    (Москва: Издательство «Молодая гвардия», 1985. - Серия «Если хочешь быть здоров»)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2014
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      Я надеваю беговые лыжи (вместо предисловия) (3).
      Глава I. БОЯЗНЬ РАЗВЕЕТСЯ КАК ДЫМ
      Без палок (16).
      Коварная сыпучка (18).
      Возьмите палки в руки! (20).
      Одновременные ходы (21).
      Горнолыжные азы (25).
      Когда лыжи становятся чужими (31).
      Глава II. С ПОЗИЦИИ ВРАЧА
      Цикл нагрузок (38).
      Бег в равномерном и переменном темпе (45).
      Сигналы утомления и комфорта (49).
      Индекс Никитина (56).
      Как поймать зайца (63).
      Глава III. В МОРОЗНУЮ ПОГОДУ
      Из полымя да на холод (74).
      Что хуже мороза (77).
      Где лучше обгонять соперника (79).
      Что бы «моржи» ни говорили (87).
      Пусть щеки колет острыми иголками (91).
      Глава IV. КРУГЛЫЙ ГОД С МЕЧТОЙ О ЛЫЖАХ
      Лыжероллеры, велосипед и... косьба (104).
      Глава V. НА ГРАНИ УДОВОЛЬСТВИЯ (113).
Аннотация издательства: Медик по образованию, мастер спорта и журналист В.С. Преображенский рассказывает о лыжах и их оздоровительной роли, выступая как врач и спортсмен одновременно. Из книги вы узнаете, где у лыж «талия», какой мазью и когда лучше пользоваться, что делать, провалившись на морозе в полынью, и многое-многое другое. Рассчитана на массового читателя.
.
  • Скрипалев В.С. И снова холод полюбить... [Djv- 1.8M] Автор: Владимир Степанович Скрипалев. Художник А. Цыркун.
    (Москва: Издательство «Молодая гвардия», 1988. - Серия «Если хочешь быть здоров»)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2016
    • ОГЛАВЛЕНИЕ:
      Введение. Принципы закаливания (3).
      Глава I. «На грани удовольствия» (9).
      Глава II. Солнце (25).
      Глава III. Воздух (закаливание «на ходу») (42).
      Глава IV. Земля (84).
      Глава V. Вода (109).
      Заключение (188).
Аннотация издательства: Автор, инженер по профессии, обобщает в книге многолетний опыт мер закаливания на примере членов своей семьи, взрослых и детей. В. Скрипалев изучал доступную научно-популярную и специальную литературу и в своем рассказе опирается на глубокие знания по проблеме закаливания, в частности - холодом.
Книга рассчитана на широкого читателя.
.
  • Тартаковский М.С. Уроки физической гармонии. [Djv- 2.5M] Автор: Маркс Самойлович Тартаковский. Художник X. Нуриманов.
    (Москва: Издательство «Молодая гвардия», 1983. - Серия «Если хочешь быть здоров»)
    Скан, OCR, обработка, формат Djv: Ahum, 2015
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      Об «Уроках» и их авторе (3).
      Все хотят быть красивыми (5).
      По ступенькам сложности (13).
      Глубинные силы организма (52).
      Вкус к жизни (35).
Аннотация издательства: Все хотят стать красивыми... Реально ли это? Да и чем ее измерить - красоту, проще говоря - физическую привлекательность человека? Разве одинаково представление о красоте в различные эпохи у разных народов? И наконец, не врожденное ли это качество, не «на роду ли написано»?.. Вопросов много, а ответ, как утверждается в этой книге, один: каждый способен стать красивее. И здоровее! Исстари ведь известно: «Здоров - так и пригож, а не пригож - так и не гож». Книга содержит оригинальные эффективные комплексы упражнений, направленные на улучшение телосложения, исправление физических недостатков. Рассчитана на массового читателя.
.
  • Юсин А.А. Я купил велосипед. [Djv- 2.5M] Автор: Анатолий Андрианович Юсин. Художник А. Захаров.
    (Москва: Издательство «Молодая гвардия», 1984. - Серия «Если хочешь быть здоров»)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2012
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      Солнце в спицах (3).
      ...И ДВУХ КОЛЕС ОЧАРОВАНЬЕ
      Начиналось в Верхотурье (7).
      Их до сих пор изобретают (10).
      Как всем вкусам угодить? (18).
      Заглянем в будущее (28).
      ЗДРАВСТВУЙ, СТАРИНА!
      Какой велосипед лучше? (35).
      Как равновесие сохранить? (39).
      Ох, непрост велосипед (49).
      Радость для всей семьи (59).
      Выезжая на дорогу, не забудь (64)
      Если вагоны везут паровоз (69).
      Уроки велосипедного бума (77).
      ПРИГЛАШАЮ В СЕДЛО
      Двигатель - наше сердце (86).
      Вначале цель была «корыстной» (93).
      Гарантию дает профессор (96).
      «Роман» с велосипедом (99).
      Как в дни своей молодости (104).
      ...И закрутилось, колесо (108).
      О людях с «атомного перекрестка» (110).
      Есть такой Велоград (112).
      Эстафету принимает Тарту (116).
      ЗА МЕЧТОЙ НА КОЛЕСАХ
      Здесь версты пройденных дорог (125).
      Вокруг земного шарика (130).
      Человек с «железным оленем» (133).
      А дорога дальше вьется... (146).
      Объяснение «неточности» (156).
Аннотация издательства: Велосипед - удивительная машина, двухколесный друг человека. Он помогает почувствовать скорость, радость преодоления сотен километров, закаляет характер, воспитывает терпение, дарит здоровье. В книге «Я купил велосипед», адресованной физкультурникам любого возраста, новинкам и ветеранам, автор постарался ответить на все вопросы, связанные с велосипедом: какая машина лучше, как научиться кататься, как разбирать велосипед, где его хранить и т.п.
.