«И» «ИЛИ»  
© Публичная Библиотека
 -  - 
Универсальная библиотека, портал создателей электронных книг. Только для некоммерческого использования!
Вендровска София
.

София Вендровска 55k

-

()

.
.
софия вендровска на страницах библиотеки упоминается 1 раз:
* Вендровска София
  • Вендровска С. 100 минут для красоты и здоровья. [Djv- 2.3M] Перевод с польского И. Смирнитской. Художник обложки Н. Вицина.
    (Москва: ЛИА «Анонс», 1992)
    Предоставил формат Djv: J.Gutenberg, 2015
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      ПРИШЛА ВЕСНА
      Встреча (3).
      Красиво и правильно ходить совсем не просто (5).
      Утром, прежде чем встать с постели (8).
      Красоты не может быть без мыла, щетки и воды (11).
      Как пользоваться кремами (13).
      Паровая ванна (14).
      Если хочешь иметь красивую фигуру (15).
      Тебе приходиться слишком много сидеть (15).
      Если ты целый день стоишь (24).
      Плоскостопие (24).
      Расширение вен (26).
      Весенние хлопоты (27).
      Маска из трав (27).
      Долой пудру (28).
      Упражнения на все случаи (29).
      Если ты хочешь иметь тонкую талию (34).
      ПОД ЯРКИМ СОЛНЦЕМ
      Моя система загара (36).
      Как ни в чем не бывало (упражнения на пляже) (40).
      Важен не размер, а форма (41).
      Если хочешь иметь красивую грудь (42).
      Вернемся к плаванию (46).
      «Очи черные, очи страстные...» (49).
      Как избавиться от мешков под глазами (51).
      Красить ли ресницы и брови? (51).
      Артемида и ты (51).
      Назад, к природе (54).
      Как избавиться от неприятного запаха (56).
      Как ухаживать за кожей (57).
      Специальные ванны (59).
      Как тростинка на ветру (60).
      ОСЕНЬ НЕ ВСЕГДА ЗОЛОТАЯ ПОРА
      Осень у порога (64).
      Тридцать минут отдыха (65).
      Шея может выдать твой возраст (66).
      Сантиметр в руках, ноги на весах (68).
      Швейцарская диета (72).
      Французский салат красоты (72).
      Американский салат красоты (73).
      Волшебное слово «калория» (74).
      Упражнения для равновесия (79).
      МОРОЗ, СНЕГ И ЖЕНЩИНА
      Гимнастика для лыжниц (84).
      Почему ты долго не можешь заснуть? (86).
      Когда наступают морозные дни (88).
      Твои волосы любят (90).
      Зубы как миндаль (91).
      Найди свой стиль (92).
      Если хочешь быть элегантной (93).
      Обычный день (95).
Аннотация издательства: Книга С. Вендровской выдержала несколько изданий в Польше и в нашей стране. Она содержит интересные и ценные сведения, которые помогут каждой женщине стать красивой, сохранить здоровье и бодрость. В популярной форме излагаются принципы рационального питания, приводятся комплексы гимнастических упражнений.
.