«И» «ИЛИ»  
© Публичная Библиотека
 -  - 
Универсальная библиотека, портал создателей электронных книг. Только для некоммерческого использования!
Воячкова Голена
.

Голена Воячкова 129k

-

()

.
.
голена воячкова на страницах библиотеки упоминается 1 раз:
* Воячкова Голена
  • Воячкова Г. Движение - залог здоровья и красоты женщины. [Djv- 4.6M] Издание второе. Автор: Голена Воячкова. Перевод с чешского Е. Федоровой. Художники П.Э. Бендель и К.В. Карабут.
    (Москва: Издательство «Физкультура и спорт», 1964)
    Скан, обработка, формат Djv: Николай Савченко, 2017
    • СОДЕРЖАНИЕ:
      От издательства (4).
      Глава I. Женщина на работе (7).
      Глава II. Движение и окружающие нас вещи (15).
      Глава III. Движение и тело (49).
      Глава IV. Предупреждение неправильных движений (71).
      Глава V. Женщинам, работающим стоя (89).
      Глава VI. Женщинам, работающим сидя (101).
      Глава VII. Женщинам, занятым домашним хозяйством (115).
      Глава VIII. Женщинам, занятым в сельском хозяйстве, садоводстве и на стройках (127).
      Глава IX. Воспитание (141).
От издательства: ...В книге дается ряд простых, общедоступных гимнастических упражнений, позволяющих сознательно подойти к овладению основными движениями человеческого тела и наиболее эффективно выполнять их во время работы. Затем приводятся ценные гигиенические советы, указания для расслабления мышц и организации полноценного отдыха. Автор уделяет большое внимание созданию естественного мышечного «корсета», играющего значительную роль в жизни женщины. Далее совершенно справедливо указывается на то, что там, где возможно, необходимо избавлять женщину от длительного стояния за работой дома и на службе. Предупреждение образования сутулости, узкогрудия, выступающего живота, плоскостопия и других недостатков фигуры; воспитание у женщины статной осанки, красивой походки и выразительных движений - вот далеко не полный перечень вопросов, которые успешно разрешает автор.
С большим интересом прочтут эту книгу и родители, так как в ней даются полезные советы по выработке у детей правильной осанки при стоянии, ходьбе и сидении за столом или школьной партой и указания по обучению ребят правильным и красивым движениям...